Domácí müsli tyčinky

Müsli tyčinky, zdravá výživa, oříšky, ovesné vločky, ilustrační foto|foto:Fotobanka Profimedia

Čtvrteční Apetýt bude sladký a zároveň vás naučí mlsat zdravě. Suroviny v tomto receptu můžete obměňovat dle libosti – přidáte citronovou nebo pomerančovou kůru, případně skořici.

Náročnost snadné

Typ jídla svačina

Můžete dobrotu nakonec polít čokoládou, fantazii se meze nekladou! Společně si připravíme domácí müsli tyčinky.

Budete potřebovat:

250 g ovesných vloček
70 g rýžových burizonů
25 g strouhaného kokosu
100 g arašídového másla
2 lžíce kokosového oleje
6 lžic rýžového nebo datlového sirupu
20 g chia semínek
40 g dýňových semínek
100 g krájených sušených meruněk
30 g sušených brusinek
1/2 lžičky soli

Postup:

Zvlášť v míse smícháme vločky, burizony, kokos a sůl.
Do druhé misky dáme máslo, olej a sirup, směs zahřejeme v mikrovlnné troubě a následně dobře rozmícháme metličkou.
Přisypeme suchou směs, potom vytvoříme do malého pekáčku vystlaného pečícím papírem, placku zhruba 1,5 cm vysokou a vložíme do mrazícího boxu.
Tyhle tyčinky se nepečou, stačí je uchovat v chladu a můžete s chutí mlsat.