Jíte pravidelně vejce? Jsou velmi zdravá a prospívají i ve vyšším věku
Přemýšlíte nad tím, že byste měli jíst trochu zdravěji? Potom nezapomínejte na pravidelnou konzumaci vajec. Pro naše babičky byla vajíčka nenahraditelná.
Mnoho tradičních pokrmů se bez nich totiž vůbec nedá připravit. Je prokázáno, že ani ve vyšším věku se jich nemusíme bát. Jsou dobrá na paměť, kosti a prospívají očím. Vitamín D, který obsahují, vytváří v těle ochranu proti bakteriím a virům.
Dokonce se říká, že pomáhají odstranit vrásky a pigmentové skvrny. A jaké dávky vajíček si můžeme denně dopřát? Pokud jste v dobré zdravotní kondici, můžete sníst 1-2 vejce denně. Po ránu vám dodají dostatek energie a během dne budou zdravou a výživnou svačinou.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Závěr příběhu staré Karviné, který měl zůstat pod zemí
Karin Lednická, spisovatelka
Šikmý kostel 3
Románová kronika ztraceného města - léta 1945–1961. Karin Lednická předkládá do značné míry převratný, dosavadní paradigma měnící obraz hornického regionu, jehož zahlazenou historii stále překrývá tlustá vrstva mýtů a zakořeněných stereotypů o „černé zemi a rudém kraji“.
