Kateřina Cajthamlová o náhlém zhubnutí: Může za ním stát ústup stresu, ale také vážná nemoc

Náhle hubnutí je definováno ztrátou hmotnosti o více než tři až pět kilogramů za jeden až dva týdny. Varovným příznakem je také zhubnutí pěti procent hmotnosti v průběhu tří až šesti měsíců, aniž bychom změnili jídelníček nebo se začali víc hýbat. „Jídlo může být dostatečné, nemusí to však být živinově správně,“ vysvětluje Kateřina Cajthamlová v pořadu Vesele a zdravě.

Můžeme zhubnout i bez toho, že bychom se o to snažili, například když nám klesne stres. „Pokud jsme byli vystresovaní a produkoval se nám vnitřní kortizol, vznikala rezistence tkání na inzulín a obalovali jsme se tukem. V okamžiku, kdy stres přejde, zhubneme a ani vlastně netušíme, jak se to stalo. Často je to v případě, kdy se zbavíte toxických vztahů, čili jste se rozvedli nebo odešli od týrajících rodičů nebo naopak se rodiče rozloučili s dětmi, které na nich nějakým způsobem parazitovaly.“

S váhou můžete mít problémy, když jste ve stresovém prostředí|foto:Shutterstock

Kdy jde o zdravotní problém

Nejčastější příčiny jsou problémy se štítnou žlázou, cukrovka, trávicí potíže, Crohnova choroba, záněty střev, psychické obtíže, ale i třeba tasemnice. „V dnešní době se však díky pečlivému sledování kvality masa tasemnice bát nemusíme,“ uklidňuje lékařka.

„U cukrovky tělo nedokáže správně využít cukr, a tak začíná spalovat tuky a bohužel i aktivní hmotu. Může odcházet velké množství cukru močí a s tím se strhává voda.“

Co děláme špatně

„Chybou je, když například ve velkém vedru, kdy se potíme, nedoplňujeme tekutiny. Nebo nesmyslně omezujeme sacharidy. Ketodiety jsou pořád nesmyslná móda. Přitom vedou k tomu, že ztrácíme svalový škrob. A jakmile ztrácíme svalový škrob, neudržíme si svalovou hmotu. To znamená, že úbytek jde půl napůl z tuku a aktivní hmoty. A zatímco tuk se vrátí snadno, svalovou hmotu dáváme dohromady mnoho týdnů.“

Kateřina Cajthamlová varuje před nízkosacharidovými dietami|foto:Pixabay, Licence Pixabay, ©

Další chybou je používání projímadel nebo pití odvodňujících čajů. Úbytek hmotnosti můžou způsobit i některé léky na odvodnění nebo předávkování léky, které zvyšují činnost štítné žlázy. „Další módou jsou dnes léky, které omezují příjem potravy,“ kroutí hlavou lékařka.

Pokud hubneme správně, zmenšuje se nám objem v pase. „Pokud se objem v pase naopak zvětšuje a dochází ke zmenšování objemu končetin – to se děje u alkoholiků nebo u lidí, kteří mají zvýšenou míru stresu nebo berou kortikoidy – může tento stav vést k tomu, že vypadáme podvyživeně. To je samozřejmě špatně.“

Kdy hrozí nebezpečné vytvoření rezistentního viscerálního tuku? Kdy můžete po antidepresivech zhubnout a kdy přibrat? Jak je to s alkoholem a drogami? Poslechněte si Kateřinu Cajthamlovou a dotazy posluchačů v pořadu Vesele a zdravě.