Nespavost trápila už naše předky. I oni s ní bojovali a Iva Hüttnerová prozradí jak
Nespavost dokáže člověku opravdu otrávit život. Obzvlášť pokud je dlouhodobá. Mám pro vás pár zásad, kterými proti ní bojovali naši předci.
Ke spánku se ukládejte nejpozději dvě hodiny před půlnocí. V tuto dobu je spánek nejblahodárnější. Své tělo mějte vždy očištěno, stejně jako svou duši. Až ulehnete, v hlavě si proberte uplynulý den a poděkujte za něj.
Prádlo, ve kterém spíte, ať je pohodlné a vzdušné. Pozor dejte také na správnou polohu těla. Vždy ležte hlavou k severu a nohami k jihu. Právě v tomto směru se zemí šíří magnetické pole, které má na celý organismus příznivý vliv.
Pokud se pokoušíte usnout více než dvě hodiny a jste stále bdělí, vstaňte a začněte provádět činnost, kterou nemáte rádi. Po pár minutách budete tak otrávení, že se spánek určitě dostaví. No, především rada poslední stojí za to. Tak ji berte s nadhledem.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Víte, kde spočívá náš společný ukrytý poklad? Blíž, než si myslíte!
Jan Rosák, moderátor
Slovo nad zlato
Víte, jaký vztah mají politici a policisté? Kde se vzalo slovo Vánoce? Za jaké slovo vděčí Turci husitům? Že se mladým paním původně zapalovalo něco úplně jiného než lýtka? Že segedínský guláš nemá se Segedínem nic společného a že známe na den přesně vznik slova dálnice? Takových objevů je plná knížka Slovo nad zlato. Tvoří ji výběr z rozhovorů moderátora Jana Rosáka s dřívějším ředitelem Ústavu pro jazyk český docentem Karlem Olivou, které vysílal Český rozhlas Dvojka.