Pitný režim a správná strava jsou pro tělo důležité, silovým tréninkem podpoříte i pohybový aparát

„Trenér a výživový poradce je tak trochu jako automechanik. Poradí vám co a jak dělat a nastaví vaše cvičení a životosprávu tak, abyste dosáhli svých cílů, nezranili se a přitom ušetřili čas,“ říká Josef Jarma, který vede klienty napříč všemi věkovými kategoriemi.

Zdůrazňuje i důležitost a pozitivní účinky pitného režimu – pokud tedy jde o čistou vodu. Tvrdí, že řízený trénink svalů pomáhá pohybovému aparátu, a poradil i jak začít s cvičením, pokud na něj nejste zvyklí.