Prevencí bolestí kolen je podle fyzioterapeutky Žanety Brizgalové jednoznačně pohyb
Bolest kolen se může objevit v každém věku, nejčastěji to bývá po úrazech a operacích, při svalovém napětí, mechanickém opotřebení ve sportu nebo ve spojení s nemocemi kolenního kloubu a pohybového aparátu.
„Kolena nás umějí hodně potrápit. Je to složitý kloub, který dělá potíže nejen sportovcům, ale i běžné populaci,“ říká Žaneta Brizgalová z olomouckého rehabilitačního centra FyzioHelp.
Když nás bolí koleno, neznamená to ale, že problém musí být přímo v něm. Fyzioterapeut proto prohlíží celé tělo, aby našel příčinu.
Podle olomoucké fyzioterapeutky je důležité pacienty podrobně vyšetřit, ptát se i na to, jak se mají, cítí, jak se stravují nebo jak spí. „Jsou to záležitosti, které jim mohou připadat zvláštní. Ale pomohou odhalit potíže, o kterých mnohdy ani netuší,“ vysvětluje.
Nejlepším lékem na bolest kolen je pohyb. Nejuniverzálnější je chůze, vhodná je i jízda na kole. Oboje lze vykonávat prakticky kdykoli a kdekoli.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
