Prevencí bolestí kolen je podle fyzioterapeutky Žanety Brizgalové jednoznačně pohyb

„Kolena nás umějí hodně potrápit. Je to složitý kloub, který dělá potíže nejen sportovcům, ale i běžné populaci,“ říká Žaneta Brizgalová z olomouckého rehabilitačního centra FyzioHelp.

Když nás bolí koleno, neznamená to ale, že problém musí být přímo v něm. Fyzioterapeut proto prohlíží celé tělo, aby našel příčinu.

Podle olomoucké fyzioterapeutky je důležité pacienty podrobně vyšetřit, ptát se i na to, jak se mají, cítí, jak se stravují nebo jak spí. „Jsou to záležitosti, které jim mohou připadat zvláštní. Ale pomohou odhalit potíže, o kterých mnohdy ani netuší,“ vysvětluje.

Nejlepším lékem na bolest kolen je pohyb. Nejuniverzálnější je chůze, vhodná je i jízda na kole. Oboje lze  vykonávat prakticky kdykoli a kdekoli.