Cévy nám nemládnou, měřte si pravidelně svůj tlak, radí MUDr. Eliška Sovová

Každá rodina by podle Elišky Sovové, přednostky Kliniky tělovýchovného lékařství a kardiovaskulární rehabilitace Fakultní nemocnice Olomouc, doma měla mít tonometr a pravidelně si měřit tlak. „Rozhodující jsou právě tyto hodnoty, ne ty od lékaře, kde hrozí tzv. syndrom bílého pláště.“

Eliška Sovová upozorňuje na nebezpečí tzv. kolísavé hypertenze způsobené např. špatným dávkování léků, výkyvy spojenými se stresovými momenty a chronickým stresem. Existuje i propojení výšky krevního tlaku např. s bolestí a užíváním některých analgetik. „Skoky tlaku vídáme i při blokaci krční nebo bederní páteře,“ dodává olomoucká lékařka.

Nejdůležitější je jednoznačně to, jak se chováme sami k sobě, jak se o sebe staráme. Dobrým hodnotám krevního tlaku pomůžeme např. tím, že zařadíme do stravy alespoň půl kila zeleniny a ovoce denně, alespoň 150 minut střední pohybové aktivity týdně a přidáme psychickou pohodu, relaxaci, meditaci a klid.