Cévy nám nemládnou, měřte si pravidelně svůj tlak, radí MUDr. Eliška Sovová
Zavčas odhalená hypertenze může snížit riziko infarktu, mrtvice nebo ledvinného selhání.
Každá rodina by podle Elišky Sovové, přednostky Kliniky tělovýchovného lékařství a kardiovaskulární rehabilitace Fakultní nemocnice Olomouc, doma měla mít tonometr a pravidelně si měřit tlak. „Rozhodující jsou právě tyto hodnoty, ne ty od lékaře, kde hrozí tzv. syndrom bílého pláště.“
Eliška Sovová upozorňuje na nebezpečí tzv. kolísavé hypertenze způsobené např. špatným dávkování léků, výkyvy spojenými se stresovými momenty a chronickým stresem. Existuje i propojení výšky krevního tlaku např. s bolestí a užíváním některých analgetik. „Skoky tlaku vídáme i při blokaci krční nebo bederní páteře,“ dodává olomoucká lékařka.
Nejdůležitější je jednoznačně to, jak se chováme sami k sobě, jak se o sebe staráme. Dobrým hodnotám krevního tlaku pomůžeme např. tím, že zařadíme do stravy alespoň půl kila zeleniny a ovoce denně, alespoň 150 minut střední pohybové aktivity týdně a přidáme psychickou pohodu, relaxaci, meditaci a klid.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?
Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka
Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama
Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.
