Nedělní Noční linka: Nejlepší lék na duši je...?

Psychoterapie je způsob léčby duševních, často i tělesných poruch a problémů, je to ale také prostředek pomoci v krizové životní situaci, při dlouhodobější spolupráci je to způsob podpory seberozvoje klienta. Pomáhá lidem utřídit si myšlenky a pocity, porozumět souvislostem a pochopit, proč něco chceme či nechceme, učí klienta více důvěřovat svému úsudku.

Psychoterapie využívá jako prostředku pro pomoc zejména rozhovor, ale také třeba hudbu, tanec, divadlo, pomocnými prostředky mohou být zvířata nebo třeba les. Mne osobně zaujala terapie Šinrin-joku, neboli lesní terapie, která nabízí zlepšení fyzické i psychické pohody. Praxe je velmi jednoduchá – můžete objímat stromy, chodit naboso po trávě nebo jenom vědomě a intenzivně dýchat čistý vzduch.

Co je pro vás účinnou terapií, která působí na bolesti duše a třeba i těla?