Každý pohyb se počítá, dobře ví kinantropoložka Jana Pelclová, která se zabývá zdravým stárnutím
Studuje pohybové chování české populace. Sleduje, jak společně se spánkem a sedavým chováním ovlivňuje naše zdraví. „Už třeba krátká změna, kdy vstaneme ze židle a projdeme se, je dobrá,“ konstatuje Jana Pelclová.
Věnuje se kinantropologii, nauce o pohybu z mnoha různých pohledů, a tanečním intervencím pro seniory a pacienty s neurodegenerativními onemocněními. Její velkou láskou jsou taneční hodiny s hudbou. Fakulta tělesné kultury Univerzity Palackého, na které působí, je pravděpodobně jedinou v republice, kde na nich studenty doprovází klavírní korepetitor.
Zdravé stárnutí je podle Jany Pelclové postaveno na mnoha pilířích. Pohyb je jen jeden z nich, těmi dalšími jsou např. kvalitní spánek, dobrá strava, správný pitný režim, prevence a důležitá je určitě i sociální dimenze - mít dobré vztahy, přátelé a aktivně se zapojovat do dění. „Třeba jako seniorky u nás na vesnici, které pomáhají na dětských dnech, pečou společně koláče apod.,“ říká.
Jana Pelclová je jednou z žen ve vědě, součástí projektu olomoucké Univerzity Palackého, k němuž najdete více detailů na www.zenyvevede.upol.cz.
Všechny hosty a rozhovory z pořadu Větrník najdete i na webu Českého rozhlasu Olomouc nebo v podcastových aplikacích Můj Rozhlas, Spotify, Google Podcast nebo Apple iTunes.
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Hurvínek? A s poslední rozhlasovou nahrávkou Josefa Skupy? Teda taťuldo, to zírám...
Jan Kovařík, moderátor Českého rozhlasu Dvojka
Hurvínkovy příhody 5
„Raději malé uměníčko dobře, nežli velké špatně.“ Josef Skupa, zakladatel Divadla Spejbla a Hurvínka
