I muži mají „své dny“. Na vině bývá nízká hladina testosteronu

muž, nešťastný, západ slunce
muž, nešťastný, západ slunce

Přechod u žen je poměrně známá věc. „Existuje ale i u mužů, laicky se mu říká andropauza. Je pozvolnější, ale příznaky jsou velmi podobné,“ říká MUDr. Pavel Turčan.

Náladovost, bušení srdce, bolesti na hrudi, nespavost, nezájem o sex, pokles svalové síly, to jsou jen některé z příznaků. Muži bývají náladovější, vztahovační, přecitlivělí. „Nedávno jsme měli případ, kdy partnerka přivedla mladého muže, který začal být extrémně citlivý, prý plakal i u pohádky. Byl celkově více unavený,“ popisuje Turčan. Příčinou podle lékaře byla jednoznačně nízká hladina testosteronu.

Hormon se nejvíce tvoří v noci a v brzkých ranních hodinách ve fázích hlubšího spánku. Proto mívají problémy s hladinou testosteronu i mladí muži. „Jsou ve stresu, pracují, i když spí, a jsou pak ohroženější,“ vysvětluje olomoucký sexuolog. Cesta ke zlepšení vede přes kvalitní spánek a pohybovou aktivitu. „Alespoň dvakrát, třikrát týdně minimálně 50 minut si zaběhat, zaplavat si, zahrát fotbal,“ doporučuje Pavel Turčan.