Středeční Noční linka: Zdraví na talíři

18. září 2024
Noční linka
Noční linku moderuje ze zlínského studia Jarka Barboříková|foto:Khalil Baalbaki, Český rozhlas

Jídlo a stravování hrají v našich životech klíčovou roli – živí nás, ale také nám přinášejí radost a energii. Mnozí z nás hledají způsoby, jak zlepšit své stravovací návyky a cítit se lépe. 

Každý z nás má svou vlastní cestu k zdravějšímu životnímu stylu, ať už jde o vyzkoušení různých diet jako keto, paleo, veganská nebo jiné. Jaké diety jste zkusili a jaký měly vliv na vaše zdraví a pohodu?

Máte nějaké oblíbené recepty na zdravé jídlo, které vám pomohly udržet se v kondici, a jak je připravujete? Jak se vám daří zvládat chutě na sladké a co vám pomohlo najít rovnováhu? Jaké změny ve stravování vám přinesly pozitivní výsledky? Sdílejte své příběhy a rady – vaše zkušenosti mohou být cennou inspirací pro ostatní, kteří hledají cestu k lepšímu zdraví a pohodě.

Svůj příběh zavolejte Jarce Barboříkové do zlínského studia Českého rozhlasu na telefonní číslo 731 800 900 nebo napište sem, přímo pod téma (rozhlas.cz/linka). K dispozici je také email linka@rozhlas.cz. Těším se na Vás!

Hanka od Prostějova |Dobrý večer, dnešní téma je pro mě dost aktuální. Loni v říjnu jsem usoudila, že je nutné něco změnit, objevily se zdravotní problémy, bolesti kloubů. Nejprve jsem chtěla požádat o odbornou pomoc, ale pak jsem se přiučila od dcery, a začala se využívat program kalorické tabulky. Kalorie jsem nikdy nechtěla v životě počítat, myslela jsem si že umím volit potraviny správně, ale až při její používání člověk zjistí že ne vše je zrovna dietní když si to myslel. Přidala jsem procházky v pravidelném rychlém tempu, denně ujdu nejméně 4 km někdy i přes 10 km platí jednoznačné jediná pravda, pokud je příjem vyšší než výdej, zákonitě musíte tloustnout. Nikdy není pozdě na změnu, já dnes ve svých 67 letech oblékám od dvě velikosti menší šaty, těch 22 kg dole je přinesl radost života, z pohybu, který se stal již nezbytností. Doporučuji program kalorické tabulky, moc mi pomohl mámo v mobilu, kdekoliv si zapíšu co jsem snědla a budu to dělat dokud se nedostanu natíženou vyzvednou váhu tečka držím všem palce stojí to za to.
MAREK|Ano navazuji na ty celerove řizky kolem roku 2000 jsem prodával v zelenině starši pani kupovali celer a říkali za války jsme nic jiného nejedi dále se prý takto do trojobalu obalovali i velké povařene brambory nakrájené na plátky. Marek
Bedřich|Dobrý večer my jíme všechno co chutná hlavně kvalitní maso Nebo jíme moderní jídla to máme rádi i zeleninu Za komunistů nebylo tolik možností jako dneska dobrou noc
Daniela z Prahy | Nechtla jsem se zapojovat, ale paní, která odsuzuje mladé, že si nedělají jídla našeho mládí vůbec nebere v úvahu, že mrkev stojí 30, okurka salátová 29, brambory 19 a tvaroh 21. Dnes brambory na loupačku s hrnkem podmáslí a s máslem za 59 jsou luxusem. Můžeme mluvit o zdravé kuchyni ale ne o tom, že jsou mladí zhýčkaní. On nakonec ten hamburgr vyjde nejlevněji a rychle. Doba je spěšná. Omlouvám se, ale musela jsem reagovat. Dobrou noc a dobrou chuť. Daniela
Dana |Dobrý večer, jak se říká: všeho s mírou, tak já mám bratra Míru, takže nejlíp mi tedy chutná s Mírou. Zrovna zítra si dáme řízek a salát, máme nějakou práci a tak si to dám všechno s Mírou. (samozřejmě si dělám legraci, my se vidíme málo, já jinak musím jist denně jen s manželem) všem přeji dobrou noc.
Michal Sedlák z Myšlína|Byly časy, kdy pro mě neexistoval cukr. Když si jen vzpomenu, jak já proti němu brojil. Je to „bílý zabiják“, hlásal jsem. Jenže ty časy pominuly. Dneska je cukr můj kamarád. Dokonce jsem se s ním naučil dělat pravé české buchty. Tak moc mi scházely... Jezme pestře a s mírou. Taková je rada má.
frantisek svaricek| DOBRY VEČÉR P.JARUŠKO A POSL.N.L.JÁ JSEM TAKY DRŽÉL KRABIČKOVOU DIETU A TO TAK PŮL ROKU.ZHUBL JSEM ZE 115 KG NA 108 KG,POTOM JSEM TO PŘESTÁL BRÁT A VÁHU SI UDRŽUJU NA TĚCH 108 KG.MÁM RÁD VŠECHNO CO JE Z BRAMBOR,ZELENINU,OVOCE,MASO TROCHU OMEZUJU ALE CO MÁM RÁD ,TAK TŘEBA SALÁMY,TLAČENKU,JITRNICE,SEKANOU A HLAVNĚ VŠECHNY DRUHY OVOCE.A MLÉČNÉ VÝROBKY A MLÉKO.JÍM TAK ABYCH MĚL JEŠTĚ TROCHU HLAD,HLAVNĚ VEČÉR KDYŽ JDU SPÁT.ZDRAVI FRANTIŠEK Z ŽIDLOCHOVIC.
Sylva|Dobrý večer. Dietu, dnes zvanou "keto" jsem držela ve třiceti a zhubla jsem deset kilo. Když jsem se o totéž pokoušela v současnosti, musela jsem toho rychle zanechat kvůli zdravotním následkům. Mým tajným přáním je nemuset jíst vůbec, ale nezvládnu dnes už ani kratší půst. Dříve jsem to zkusila dva dny a cítila jsem se s prázdným břichem a čistou hlavou úžasně. Ale po každém jídle jde na mě únava, ospalost, zjistila jsem že mi však nevadí jídla z červené řepy. Zeleninu mám ráda. V létě hlavně pálivé papriky do bezmasého leča. Nebo k snídani dobrý chléb s kvalitním máslem, domácími rajčátky a mladou cibulkou...opět s vděčností chválím brněnský "zelňák" (zelný trh). Přeji vám hezký večer a dobrou noc.
Bohumír, TV Prima, prostřeno.| Zdravím všechny lidičky, ponocníčky z N.L. To že se nedá vše jíst, co koupíte v supermarketech dávno všichni vědí. Ale ti naši převážně herci, kteří v reklamách uvádějí no nekupte to, to se vyplatí a pak se píše, jak je to závadné a vraťte to! Doma co máme aspoň někteří, si něco zdravého si vypěstovat či chovat a starat se, víme své. A o tom to je, všeho tak nějak s mírou.
autor: Jarka Barboříková

Související

Jak nás naladíte na DABu

Více z pořadu

E-shop Českého rozhlasu

Kdo jste vy? Klára, nebo učitel?

Tereza Kostková, moderátorka ČRo Dvojka

jak_klara_obratila_na web.jpg

Jak Klára obrátila všechno vzhůru nohama

Koupit

Knížka režiséra a herce Jakuba Nvoty v překladu Terezy Kostkové předkládá malým i velkým čtenářům dialogy malé Kláry a učitele o světě, který se dá vnímat docela jinak, než jak se píše v učebnicích.