Máte doma vybíravého (ne)jedlíka? Ať vybírá už při nakupování, radí nutriční terapeutka
U cizích všechno líp chutná. Když to nejí kamarád ve školce, tak ani já. Zeleninku ne, radši špagety s kečupem… Situace a scénáře, které zná mnohý rodič. Fenomén vybíravých strávníků je rozšířen nejen v mnoha českých rodinách.
Ale ruku na srdce, nebyli jsme nějak vybíraví, nároční strávníci i my sami, rodiče a prarodiče? Doma to vázlo, jídlo nás nezajímalo, nimrali jsme se, zato u kamaráda nebo na prázdninách u tety jsme se třeba velmi pěkně „rozjedli“.
Motivace, důvody, příčiny jsou leckdy záhadou a nezbývá než popřát rodičům, aby vystihli moment, proč, kdy a kde jejich nejedlík najednou jí. Problémem ovšem může být, pokud strávník už odmalička „jede“ pouze anebo převážně linii sacharidy, sacharidy, sacharidy – reprezentovanou například hranolky, špagetami, kečupem.
Využijme vybíravosti
Nemá to být lest, ale ani poslední beznadějné řešení, zabrat by to ale mohlo: Co takhle využít sklonů k vybíravosti ve prospěch věci? Zapojit malého náročného strávníka už do výběru surovin v obchodě, z nichž se bude doma vařit.
Ona škála psychologicko-nutričně-rodičovských strategií a motivací může být velmi pestrá. Od společného vaření (s větší šancí i na společnou konzumaci) přes zapojení oblíbených aktivit (hodně sil pro oblíbený sport) až po pečlivé (nenápadné) vypozorování těch světlejších momentů, kdy nejedlík konečně zabere a jí. A tady je potom různých možností v různých rodinách nespočet.
Poslechněte si pořad Apatyka s nutriční terapeutkou Kristýnou Bechníkovou.
Související
-
Bolavý žlučník? Jděte na něj mechanicky, chemicky a termicky! Detaily poradila nutriční terapeutka
Zdravotníci vzdělaní v oboru nutriční terapie radí jistě nejen při podrážděném žlučníku. Mají nabízet stravovací strategii u diabetu, onkologických diagnóz, ale třeba i...
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
