Vědomý úsměv a smích změní váš život. Zkuste jógu smíchu
Často čelíme přílivu negativních zpráv a necítíme se kvůli tomu dobře. Může nám to pomoci změnit jóga smíchu. Lektorka Lucie Bezděková Lauermanová ví jak na to.
„Smích umí jednu dokonalou věc. Když jste schopni se zasmát, jste schopni si v sobě vyvolat hormonální a neurochemické reakce, které způsobí, že se začnete cítit dobře,“ říká lektorka jógy smíchu Lucie „Culík“ Bezděková Lauermanová.
Jóga smíchu staví na skutečnosti, že se můžeme smát bezdůvodně a můžeme se smíchem pracovat jako s kterýmkoli jiným pohybem, kdy jde o souhru svalů.
Nejposlouchanější
Více z pořadu
E-shop Českého rozhlasu
Vždycky jsem si přál ocitnout se v románu Julese Verna. Teď se mi to splnilo.
Václav Žmolík, moderátor
Tajuplný ostrov
Lincolnův ostrov nikdo nikdy na mapě nenašel, a přece ho znají lidé na celém světě. Už déle než sto třicet let na něm prožívají dobrodružství s pěticí trosečníků, kteří na něm našli útočiště, a hlavně nejedno tajemství.
